Mon parcours :

        J’ai découvert la sophrologie suite à un accident du travail alors que j’étais aide-soignante dans un EHPAD, dans un service UP ( unité protégée ) avec un public de résidents majoritairement atteints de la maladie d’Alzheimer. J’adorais mon travail et me sentais vraiment à ma place lorsque j’étais auprès d’eux. Je prenais chaque jour la mesure des bienfaits d’une bonne prise en charge basée sur l’écoute active, l’adaptabilité, la prévenance. Après plusieurs examens médicaux , j’ai dû accepter que je ne pourrais plus exercer le métier d’aide-soignante, et j’ai envisagé une reconversion professionnelle. Je voulais continuer à être dans le prendre-soin, la bienveillance, tout en protégeant mon intégrité physique.

     Passionnée depuis plus d’une dizaine d’années par les médecines douces particulièrement l’acupuncture, la naturopathie, la médecine chinoise : thérapies holistiques, j'étais  convaincue qu'une bonne prise en charge doit tenir compte de la globalité de l'être humain : le physique mais également le mental, l'émotionnel, et l'esprit.

           La Sophrologie s’est imposée à moi comme une évidence. Je connaissais depuis plusieurs années la méditation guidée et l’autohypnose, pour pratiquer très régulièrement ces deux techniques de relaxation. J’avais beaucoup de temps et j'ai eu la chance de pouvoir élargir mes recherches.

L’étymologie du mot résonnait en moi  Sos-Phren-Logia

Sos – Bien portant / Harmonie     Phren – Conscience / Esprit     Logia -- Etude / Science

Je me rapprochais des valeurs qui m’étaient chères.

            J’ai pu constater que cette thérapie brève était souvent citée comme une méthode permettant de se libérer du stress, retrouver un sommeil réparateur, avoir confiance en soi, apprécier le lâcher-prise, aussi comme un outil offrant la possibilité d’accroître son potentiel, d'améliorer sa concentration, sa mémoire, en utilisant la pensée et  les visualisations positives pour préparer des examens, des compétitions, ou la prise de parole en public.

De plus en plus d'hôpitaux font également appel à des sophrologues pour le suivi de leurs patients dans la gestion de la douleur,

      J’ai choisi l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie car j’ai découvert un programme fondé sur un équilibre entre la théorie rationnelle et l’acquisition du savoir-être, du savoir-faire, établi de manière structurée et accessible. Une approche basée sur des protocoles d’accompagnement auxquels des médecins spécialistes et généralistes ont apporté leur concours. Une des conditions sine qua non était l’obtention du titre RNCP afin d’exercer dans des établissements publics, et permettre le remboursement des séances par certaines mutuelles,  je voulais également une école proche de mon domicile afin de suivre la formation en présentiel.

      Cette formation m’a permis d’appréhender jour après jour des outils qui me permettent aujourd’hui de me sentir légitime dans l’exercice de ces accompagnements.

 L’expérience de la Sophrologie

         La sophrologie est un soin de soutien qui permet d’aller à la rencontre de soi-même en emmenant le sujet à un niveau de conscience intermédiaire   (située entre l’état de veille ordinaire et le sommeil) dite :  Conscience Sophronique pendant laquelle il explore sa vie et son environnement en pleine conscience de ses ressentis, en pleine concentration sur sa personne intérieure, ce qui  permet une harmonie des fonctions physiques et mentales. Il prend alors du recul et relativise les évènements, les émotions, les choses vécues.

         Avec la pratique vous serez de plus en plus connecté au Réel et non au vécu, au passé, au mental, ou à vos illusions. En prenant conscience de votre schéma corporel et de votre esprit, vous comprendrez de quelle façon ils interagissent afin de tendre vers une conscience bien portante.